Buah Kurma Makanan Rasulullah yang Kaya Manfaat

kampung kurma, kampoeng kurma, kampung kurma bogor, kampung kurma jasinga, kampung kurma cirebon

Tidak hanya bagi kita orang dewasa, kurma juga cocok untuk bayi. Buah mempromosikan tulang dan gigi yang lebih kuat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan berat badan, menawarkan tambahan nutrisi selama demam, dan menyembuhkan disentri.

Kurma dan fakta nutrisi yang terkandung didalamnya

Mereka adalah sumber yang sangat kaya vitamin dan mineral dan sangat bermanfaat bagi tubuh. Baca lebih lanjut untuk mengetahui secara tentang nilai gizi kurma.

Kurma sangat kaya vitamin B6, A, dan K.

Ini membantu dalam perkembangan tulang dan meningkatkan kesehatan mata. Serat dalam kurma meningkatkan kesehatan usus. Ini juga mencegah penyakit berbahaya seperti kanker perut dan usus besar. Mineral lain seperti kalsium, zat besi, kalium, protein, mangan, magnesium, fosfor, tembaga, dan bantuan sulfur dalam keseluruhan fungsi tubuh. Mereka meningkatkan metabolisme dan kekebalan juga.

Folat baik untuk kehamilan. Thiamin (sistem saraf), niacin (kadar kolesterol), dan riboflavin (produksi energi) adalah vitamin lain yang kaya akan buah. Jadi, itu adalah tentang nilai gizi, sekarang mari kita melihat jauh ke dalam manfaat buah kurma. Kembali Untuk Manfaat Kencan Kesehatan Banyak manfaat kesehatan dari tanggal makan termasuk bantuan konstipasi, mengatur kadar kolesterol, gangguan usus, masalah jantung, anemia dan disfungsi seksual.

Kurma Untuk Sembelit

Sebagai suatu penelitian, ekstrak pulpa tanggal merangsang aktivitas transit gastrointestinal dan dapat membantu mengobati sembelit.

Baca juga: Kampung Kurma

(1). Ampas buah mencapai hal ini dengan memperbaiki deregulasi kandungan mineral yang terjadi selama konstipasi. Serat dalam kurma juga ditemukan untuk mencegah kanker pada sistem pencernaan. Menurut University of Rochester Medical Center, asupan serat yang tidak memadai dapat menyebabkan konstipasi

(2). Kurma, menjadi sumber serat yang baik, bisa mengatasi masalah ini. Makan minimal 20 hingga 35 gram serat setiap hari membuat tinja Anda lembut dan mencegah kondisi. Dan yang lebih penting, batasi konsumsi makanan Anda yang tidak mengandung serat sama sekali.2. Meningkatkan Kesehatan Jantung Manfaat Kurma SaveImage: ShutterstockHanya beberapa hari yang ditemukan untuk meningkatkan kesehatan jantung

(3). Antioksidan dalam kurun waktu mencegah aterosklerosis, yang pada dasarnya arteri menjadi keras dan tersumbat dengan plak. Antioksidan ini merangsang pengangkatan kolesterol dari sel-sel arteri. Tanggal juga mengandung isoflavon (tertinggi kedua dari buah apa saja) yang diketahui dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

(4). Kami sudah melihat kurma mengandung serat. Seperti satu studi di Inggris, asupan kurma yang teratur telah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung koroner yang lebih rendah

(5). Serat juga membantu dalam manajemen berat badan, yang juga dapat menyebabkan penyakit jantung

(6). Membantu Mengatur Kolesterol Salah satu manfaat kurma yang efektif. Menurut satu penelitian Israel, asupan kurma, bahkan oleh individu yang sehat, dapat memiliki efek menguntungkan pada tingkat kolesterol dan stres oksidatif

(7). kurma tidak mengandung kolesterol. Mereka juga kaya zat besi dan memiliki lebih banyak serat daripada pisang. Tingkatkan Kesehatan Tulang adalah sumber kaya tembaga, magnesium, selenium, dan mangan – yang semuanya penting untuk menjaga tulang Anda tetap sehat dan mencegah kondisi yang terkait tulang seperti osteoporosis. Makanan juga kaya akan vitamin K, yang merupakan koagulan darah dan membantu metabolisme tulang Anda

(8). Seperti per laporan oleh North Dakota State University, kurma juga mengandung boron yang sehat untuk tulang

(9). Mengatur Tekanan Darah Tanggal adalah kaya potasium, dan mineral membantu menurunkan tingkat tekanan darah

(10). Satu kali medjool mengandung sekitar 167 mg potasium, yang relatif tinggi dibandingkan dengan buah lain. Tidak mengonsumsi kalium yang cukup juga dapat menyebabkan batu ginjal. Satu laporan oleh Harvard Medical School melarang penggunaan obat untuk tekanan darah. Meskipun obat tertentu bekerja dengan baik, mereka mungkin tidak memecahkan masalah yang sebenarnya. Dan mereka juga memiliki efek samping

(11). Fiber juga menstabilkan kadar gula darah. Ini juga mengimbangi efek natrium dalam diet Anda – dan ini menurunkan tekanan darah. Magnesium dalam buah melemaskan otot-otot di jantung dan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah. Meningkatkan Kesehatan Seksual per studi India, kurma kurma digunakan dalam obat tradisional untuk meningkatkan kesuburan laki-laki

(12).Obati Diare Menurut sebuah laporan oleh Columbia University Medical Center, diare bisa menjadi lebih baik atau diperburuk oleh pilihan makanan yang Anda konsumsi. Itulah mengapa memilih makanan yang tepat adalah penting. Kurma, tinggi potasium, dapat membantu memperbaiki kondisi

(13) Promosikan Manfaat Kesehatan Otak Dari Tanggal SaveImage: ShutterstockTanggal telah ditemukan untuk menawarkan perlindungan terhadap stres oksidatif dan peradangan di otak. Konsumsi biasa kurma dan buah-buahan serupa telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif dan kinerja kognitif yang lebih baik pada individu yang lebih tua

(14). Penelitian lain telah menyimpulkan bahwa suplementasi buah kurma memiliki potensi untuk memperlambat perkembangan Alzheimer

(15). Studi Oman lainnya mengatakan bahwa kurma dapat membantu mencegah peradangan di otak

(16) Mencegah Kanker Usus Pengambilan tanggal dapat mengurangi perkembangan kanker kolorektal

(17). Konsumsi kurma juga meningkatkan pertumbuhan bakteri menguntungkan dalam usus, dan ini meningkatkan kesehatan usus besar

18) Tingkatkan Energi

Buah kurma mengandung banyak nutrisi yang membantu meningkatkan tingkat energi Anda. Ini juga mengandung gula alami seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa – yang semuanya menawarkan dorongan energi.11. Promosikan Weight GainSounds seperti manfaat yang tidak masuk akal? Tentu saja, siapa yang ingin menambah berat badan? Tapi ya, jika Anda terlalu kurus dan ingin mengenakan beberapa kilo, kurma bisa menjadi salah satu tambahan untuk diet Anda. Menurut penelitian yang dilakukan pada domba, pertambahan berat badan diamati (sebanyak 30%) setelah konsumsi biji tanggal tanah

(19). Ini juga bisa diamati pada manusia, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan. Membantu Mencegah Malam Kebutaan Penyebab utama kebutaan di malam hari adalah kekurangan vitamin A. Kurma juga kaya akan vitamin ini dan membantu memerangi kondisi ini

(20). Faktanya, daerah dengan konsumsi tanggal yang lebih banyak memiliki kejadian langka kebutaan malam. Populasi, pohon tertua yang dibudidayakan dalam catatan sejarah, dapat menyembuhkan rabun senja

(21) Mencegah IntoksikasiSekarang tidak ada penelitian yang ekstensif tentang hal ini, kami memiliki sesuatu yang menarik – di beberapa bagian Nigeria utara, kurma (bersama dengan merica) ditambahkan ke bir asli untuk membuat minuman tidak terlalu memabukkan

(22) Cegah Wasir Ini benar, terutama dalam kasus kehamilan. Wasir adalah komplikasi umum selama kehamilan. Dan ini bisa disebabkan oleh asupan serat yang tidak memadai. kurma, seperti yang kita lihat, adalah sumber serat yang sangat baik. Mereka dapat membantu mencegah wasir selama kehamilan. [Baca: Home Remedies Untuk Menyingkirkan Wasir] 15. Kurma Manfaat Bagi Skindates mengandung vitamin C dan D yang bekerja pada elastisitas kulit. Buah-buahan juga dapat membantu memerangi masalah kulit – Anda dapat memasukkan kurma ke dalam diet Anda dan melihat hasilnya dalam jangka panjang.Tanggapan juga datang dengan manfaat anti-penuaan; mereka mencegah penumpukan melanin dalam tubuh Anda, yang sebaliknya memiliki efek yang tidak diinginkan. Kita tahu bahwa hormon memainkan peran utama dalam penuaan kulit dan penampilan. Ekstrak kernel kurma diketahui memiliki phytohormones yang menunjukkan efek anti-penuaan yang signifikan. Ekstrak dapat memerangi kerutan juga

(23) Mencegah Manfaat Kerontokan Rambut Kurma SaveImage: ShutterstockCari manfaat kurma untuk rambut, sama efektifnya. Menjadi kaya dengan zat besi, kurma mempromosikan sirkulasi darah ke kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Ini terjadi karena oksigen tersebar dengan baik ke seluruh tubuh Anda, termasuk kulit kepala Anda. Ini pada akhirnya mencegah rambut rontok dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Cegah Peradangan Sebagai per laporan oleh perpustakaan online populer, kurma mengandung komponen yang melawan peradangan

(24) kurma juga mengandung jumlah magnesium yang baik – mineral yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh. Jika diet Anda rendah magnesium (yang merupakan kasus dengan kebanyakan diet biasa), sistem kekebalan tubuh Anda tidak dapat cukup kuat untuk melawan peradangan.18. Mendukung Kehamilan Sehat Mendengar manfaat kurma selama kehamilan? Salah satu cara kurma membantu wanita hamil adalah melalui kalori mereka. Wanita hamil membutuhkan sekitar 300 kalori lebih banyak daripada teman sebayanya yang tidak hamil. Tetapi kebanyakan wanita hamil cenderung memilih makanan berkalori tinggi yang rendah nutrisi, yang merupakan kesalahan. Disinilah kurma dapat membantu. Meskipun sedikit tinggi kalori, mereka sangat padat nutrisi. Dan kita telah melihat bagaimana serat dalam kurma mencegah wasir kehamilan. Menurut penelitian Jordan, mengkonsumsi kurma dalam empat minggu terakhir sebelum persalinan dapat menghasilkan hasil yang lebih baik